Maat a jak bede mial wszystkie rachunki itp? ciebie jak skontrolowali i co kazali ci wy***ac? czy jak soga masz za ostrzezenie a i jeszcze jedno mozecvie mi chlopaki odpowiedzieciec tam gdzie napisalem ile tego mam miec odpowiedziec?? bylbym bardzo wdzieczny
[...] asicsty, są spoko, ale niestety bardzo szybko przecieraja się siatki na bokach stopy. U mnie po rku trenigów były dziury jak w sandałach. Tylko ja ćwiczę w nich boks, a tam jest dużo krawędziowania i to ewnie dla tego. Co do dobioru rozmiaru to mi znowu Pan z zoltansport polecił rozmiar na styk i w moim przypadku się to sprawdziło. Buty sa [...]
[...] musze chyba popracowac bardzo nad snem regeneracja oprocz tego jablczana co myslicie o jakims spalaczu zeby wykirzystac te treningi pilkarski wiadomo duzo interwalow itd tam jest moze cos fatu by polecialo nie chce ograniczac specjalnie podaz weglowodanow bo aktywnosc fizyczna zbyt duza po za tym zalezy mi zeby mozg ladnie funkcjonowal bo sie [...]
e nie no ekto razczej nie jestem. mam jakiś tam tłuszczyk, więc sądzę że jestem mezo. a co do jedzenia to zobacze jak mi sie będzie w kiblu jadło i wtedy zadecyduje
[...] róznicy w kreatynie treca i vitalmaxa choc rozdrobnienie jest rózne a np.vitalmax i megabol maja tanią kreatyne bo w innych firmach płacisz za reklame,logo kreatyna jako surowiec jest bardzo tania Sonbaty kiedys o tym pisał forever mysl sobie co tam chcesz i jesi chcesz to przepłacaj kupując drogie kreatyny koło dupy mi to lata pozdrawiam
Begin23 składałeś już papiery? Z tego co się dowiadywałem to wf jest na przełomie marca i kwietnia? Zadzwonię tam po nowym roku i się dopytam. Trochę się boję tylko tego 10x10, bo czas 29 sekund wydaje mi się nieosiągalny.
jak chodzisz na taka PRO silownie gdzie 8 wiejsc kosztuje 160zl to wydaje mi sie ze instruktor napisze co plan bez gadania, po to on tam jest, bedziesz mial swoja osobna teczuszke i bedziesz sobie cwiczyl:)
[...] to niż zakładanie nowego . No więc - w przyszłym tygodniu kończę 18 lat. Grałem wcześniej w piłkę w klubie - zacząłem jako junior i skończyłem jako junior. Oczywiście miałem tam wyrabianą kartę lecz najpierw zawołali za nie po 16 zł od każdego - a tyle płaci się za kartę seniorską, bo mówimy tu o kartach w systemie Extranet, gdzie jest karta [...]
hmmm... amerykańska meta jak dla mnie nic specjalnego... Ja tam jestem patriotą :D wole polskie witaminki, ale niestety metki polskiej juz nie ma :( ale od tamtej pory przerzuciłem sie na naposim i polecam mi wchodzi bardzo fajnie (a co najważniejsze łatwo dostępna i tania)
[...] pijesz. zazwyczaj wszelkie teorie dotyczące suplementow - podobnie jak same suplementy - nie powstają na silowniach tylko w laboratoriach i srodowiskach naukowych, stamtąd dopiero trafiają na rynek, do kadry i do amatorow. w przypadku supli takich jak bcaa czy aminokwasy trudno byc praktykiem, zwlaszcza głosząc teorie, ze BCAA w pewnym [...]
Nie wiem czy to dobry wybor ten Olimp Creapure :( Niby Creapure , ale ja tam jakos nie wierze Olimpowi ... Dla mnie ich kreatyny sa b. w tyle ... chociaz ta creapure - troszke po niej sila mi poszla i ze 2 kg masy , ale co to jest - zarlem niezle ... I tak pewnie zaraz spadnie , bo zaczyna sie oblewanie sesji itd ... Wlasnie ja bralem i to jak nic [...]
Pamiętam swój pierwsze trening... Pewnie dlatego, że był stosunkowo nie dawno :P bo niecałe dwa lata temu :D W ogóle u mnie wszystko zaczęło się przez przypadek. W szkole nauczyciel historii miał u siebie na biurku ulotki o nowej sekcji TKD w moim mieście. Pochwyciłam ją i położyłam tacie na stole. Jak tylko ją zobaczył zapytał czy bym chciała się [...]
Dokładnie tak...Reszta treningu wydała mi się w miarę w porządku...A co do tricepsu, to myślę, ze starczy na niego do 10 serii...Więc mógłbyś tam uciąć po jednej serii z dwóch ćwiczeń...W sumie ten plan, który podałeś też jest w porządku, przy czym zastanawiałbym się, czy nie dać francuza jako pierwszeJa bym zrobił najpierw francuza, a potem zajął [...]
A pochwale sie ze w SW kariery nie zrobiłem,miałem tylko wydatki na złamania i takie tam. A teraz jestem za stary ,bo juz zapomniałem kiedy miałem 30 urodziny. Bo sie czepil tych 3 miesiecy.Kazdy wie ze progresja wyników u kazdego jest inna,jeden potrzebuje 3 miesiace a inny 3 lata.Ale podalem 3 miesiace jako przykład bo nie chciało mi sie [...]
[...] Niestety na rynku rzadzi prawo silniejszego i predzej czy pozniej niektore sklepiki padna. Z mojego punktu widzenia suplementy w wielkich sklepach maja sens, poniewaz jestem tam praktycznie codziennie kub co drugi dzien i pewnie czasami jakąś pasze kupie. Zmniejszy mi to koszty przejazdu do sklepu z suplami, czas no i mam produkt od reki nie [...]
[...] takich trenerow niebylo A co do czytania przez rok .. - to poczyta o dietkach redukcyjnych .. trening .. spalaczach .. zabierze sie za aeroby i metoda prob i bledow dojdzie do jakiejs tam lepszej definicji! od czegos trzeba zaczac !! No chyba ze mu rozpiszesz prop/para/t3/clen to wtedy mu sie przyda jakis dietetyk a tak to CKD bedzie idealne
[...] z jakoscia jakies dwa 3 cykle.nigdy nie cwiczylem na rzezbe bo wydawalo mi sie ze jestem caly czas za maly i niestety to zaprocentowalo ze wygladam troche nie symetrycznie.a z tym gh to nie mowie ze mnie jakos tam porobilo jesli chodzi o miesnie ale widzialem po sobie ze mnie wogole nie zalewa na cyklu co u mnie bylo niemozliwe do tej pory na saa
Ja też chodziłem kiedyś na VVD,ale mis się to nie podoba! Za dużo tu bzdurnych form oddechowych i innych układów tanecznych,hehehe. Fakt, trenera miałem za***istego,nie tam jkaiś wioskowy leszcz,ale wszech znany i jest to "fisha" w te klocki.Jest na prawdę dobry.Ale znam też "chlopaków" z sekcji....żadna rewelacja....żadnych [...]
Jaką sztuke walki wybraliście?
